Како да спремите тело за лето: Савети за тренинг и исхрану
Н1 Инфо 13.06.2022 | Аутор:Лидија Ровчанин
Лето се ближи и они који су се тек сад сетили да би могли да вежбају питају се одакле да почну.
Физичка активност утиче на наше физичко здравље, али и ментално и емотивно, каже за портал Н1 сертификовани тренер и саветник за исхрану Маја Димитријевић. Увек је присутно питање: колико тренинга нам је потребно да би видели резултат? „Три тренинга недељно је идеално за почетнике, а за напредније вежбаче може четири-пет тренинга недељно. Битно је да себи задамо као циљ да нам је три тренинга недељно минимум. Тренинамо редовно, уз дан-два паузе између и већ
