Како савладати јутарњи умор и после 7 или 8 сати спавања
Спутник 13.06.2022
Јутарњи умор и после сна од неких 7 или 8 сати чест је проблем који смо сви осетили барем једном у животу. Није разлог за бригу ако се јави понекада, али јесте ако се скоро стално дешава.
Јутарњи умор је често последица неких лоших навика, касне вечере, ноц́ног мокрења, несанице, анксиозности. У неким случајевима ово стање може да укаже на болести као што су анемија, дијабетес, депресија. Будимо се уморни због инерције сна, физиолошког стања оштец́ених когнитивних и сензорно-моторичких перформанси непосредно после буђења. Смањење су нам способности и будност, смањења је концентрација, нисмо у стању да одлучујемо и углавном желимо да
