Девет савета за безбедно вежбање по врућини
РТС 18.06.2022
Не морате да престанете да се бавите физичком активношћу само зато што је лето стигло. Важно је само да пратите савете стручњака како бисте избегли топлотни удар и друга нежељена дејства вежбања на високим температурама.
Имајте на уму да врућина није нешто што ће брже отопити масне наслаге и учинити вас брже згоднијим. Напротив, уколико се прегрејете, што се на летњим температурама дешава лакше и брже, ризикујете да угрозите здравље. Ипак, уз не тако велика прилагођавања, можете се држати своје рутине вежбања и развити способност да се охладите без муке. Ево неколико савета стручњака о томе како да се носите са топлотом. Дозволите телу да се аклиматизује Како ствари стоје,
