Devet saveta za bezbedno vežbanje po vrućini
Sputnik 18.06.2022
Ne morate da prestanete da se bavite fizičkom aktivnošću samo zato što je leto stiglo. Važno je samo da pratite savete stručnjaka kako biste izbegli toplotni udar i druga neželjena dejstva vežbanja na visokim temperaturama.
Imajte na umu da vrućina nije nešto što će brže otopiti masne naslage i učiniti vas brže zgodnijim. Naprotiv, ukoliko se pregrejete, što se na letnjim temperaturama dešava lakše i brže, rizikujete da ugrozite zdravlje. Ipak, uz ne tako velika prilagođavanja, možete se držati svoje rutine vežbanja i razviti sposobnost da se ohladite bez muke. Evo nekoliko saveta stručnjaka o tome kako da se nosite sa toplotom. Kako stvari stoje, periodi velikih vrućina mogli bi
