Изборите се с врућинама: Ови савети помоћи ће вам да боље спавате лети
Курир 19.06.2022
Високе температуре одавно су захватиле наше просторе, а с доласком топлих дана јавља се проблем са спавањем
Кад се увече умиримо, телесна температура пада за око један степен и даје нам знак да је време за спавање. Наравно да је теже постићи тај пад температуре када је напољу вруће. Зато се људи муче кад дођу врућине. Врућина ремети и ослобађање мелатонина, хормона спавања, због ког се осећамо уморно. Ипак, постоје начини који нам могу помоћи да заспимо чак и кад су температуре ваздуха рекордно високе. Останите хидрирани, али не претерујте Сви знамо да је важно пити
