Kako konzumiranje crvenog mesa utiče na nivo holesterola?
N1 Info 20.06.2022 | Autor:eatthis.com, index.hr
Od izbegavanja pušenja do uključivanja vežbanja u svakodnevnu rutinu, postoje neke standardne prakse koje pomažu u smanjenju nivoa holesterola.
Ali kada je u pitanju ishrana, nisu svi saveti sasvim jasni. Naravno, znamo da je konzumiranje zašećerenog gaziranog pića i pržene piletine sa hrskavom kožicom loša opcija ako pazite na holesterol, ali kad je reč o crvenom mesu, preporuke su često podeljene. Budući da preveliki unos zasićenih masti može da bude povezano sa višim nivoima LDL ili „lošeg“ holesterola, ljudima koji su usredsređeni na kontrolu holesterola ponekad se savetuje da izbegavaju crveno meso.
