И на одмору можете да будете активни и да вежбате

Једна супер једноставна вежба је шетање по сувом песку. Наиме, кад шетате, стопала пропадају дубље, па је потребно да савладате већи отпор док корачате и потребно им је више снаге. То чини зглобове флексибилнијима и укључује све мишиће и кости у стопалу и зглобу. Поприлично је напорно, а то ипак не би требало да раде они који имају проблеме са реумом. С друге стране, одлично је за оне са равним стопалима. Ходање у води до колена такође је одлично. Док се вода