I na odmoru možete da budete aktivni i da vežbate

Jedna super jednostavna vežba je šetanje po suvom pesku. Naime, kad šetate, stopala propadaju dublje, pa je potrebno da savladate veći otpor dok koračate i potrebno im je više snage. To čini zglobove fleksibilnijima i uključuje sve mišiće i kosti u stopalu i zglobu. Poprilično je naporno, a to ipak ne bi trebalo da rade oni koji imaju probleme sa reumom. S druge strane, odlično je za one sa ravnim stopalima. Hodanje u vodi do kolena takođe je odlično. Dok se voda