Лиснато поврће које би требало да једете сваког дана
Н1 Инфо 22.06.2022 | Аутор:Н1 Загреб, еаттхис.цом
Поврц́е је важан део исхране јер је богато минералима, витаминима и влакнима, посебно лиснато зелено поврц́е.
Обавезно укључите ових пет намирница у своју свакодневну исхрану, саветују стручњаци, пише Еаттхис.цом. Ретко се може нац́и на тањиру биљка која толико помаже у превенцији хроничних болести јер штити ц́елије од оштец́ења. Такође, маслачак је богат извор витамина Ц и К који су важни за здраве кости. Такође, побољшава варење, а тиме и функцију имунитета. Припада породици купуса која садржи хранљиве материје као што су витамини Ц, Е и Б9, бета каротен и селен
