Пет савета како може да се смрша без класичног вежбања
Спутник 25.06.2022
Многи би волели да се ослободе неколико килограма вишка, али притом немају ни жеље, нити времена за вежбање.
„Одбаците класичан пут вежбања и одлучите се за неке од ових алтернатива“, поручио је фитнес тренер Тим Лиу, излажуц́и савете који могу да помогну да се смрша и без вежбања. Као прво, Лиу препоручује да се што више шета, што је одличан начин да се сагоре нежељене калорије. Према клиници „Мајо“, само 30 минута брзог хода сваког дана може да сагори око 150 додатних калорија. Имајте на уму да што се брже крец́ете и што више корака направите, то ц́ете сагорети вец́и
