Pored vode: Koju još tečnost je važno da unosimo u telo kada je veoma vruće?
Danas 27.06.2022 | Zadovoljna.hr
Svi to već dobro znamo, ali uvek je dobro podsetiti se na važnost unosa dovoljno tečnosti tokom velikih vrućina.
To se pre svega odnosi na konzumaciju većih količina vode i lakših napitaka poput nezaslađenih sokova, dok kofein i alkohol treba izbegavati. Pored vode, pri visokim temperaturama, kada se obilno znojimo, važno je obratiti pažnju i na povećan unos elektrolita, na primer konzumiranjem sportskih, odnosno izotoničnih i energetskih napitaka. Pojačano znojenje dovodi do toga da telo gubi vodu, ugljene hidrate i elektrolite (posebno natrijum), koje treba nadoknaditi,
