Ако вас „смара“ да вежбате, ових седам савета може помоћи да останете мотивисани за тренинг
Данас 29.06.2022 | Данас Онлине
Да ли сте икада почели да вежбате, а затим престали? Ако сте одговорили потврдно, нисте сами.
Многи људи започињу фитнес програме, али могу престати када им досади, не уживају или резултати долазе преспоро. Ево седам савета који ц́е вам помоц́и да останете мотивисани. Поставите циљеве Почните са једноставним циљевима, а затим напредујте ка дугорочнијим циљевима. Не заборавите да своје циљеве учините реалистичним и остваривим. Лако је бити фрустриран и одустати ако су вам циљеви превише амбициозни. На пример, ако нисте вежбали неко време, краткорочни
