„Супермен“ вежба помаже у превенцији повреда и болова у леђима
Н1 Инфо 30.06.2022 | Аутор:задовољна.рс
"Супермен" вежба нуди много погодности за задњи део тела и игра кључну улогу у превенцији повреда и болова.
Како преноси Задовољна.рс, извођење Супермен вежбе подразумева лежање на поду са испруженим рукама изнад главе, затим подизање ногу и руку и кратку паузу на врху покрета – положај који изгледа као да летите као суперхерој. А пост схаред би Адриана Коласа | Тренер Кракóв (@адрианкаспартанка) Упутства за извођење „Супермен“ вежбе 1. Лезите на под лицем надоле са исправљеним ногама, врховима ножних прстију који додирују под и рукама испруженим изнад главе,
