Koje voće najviše goji

Kada bi prosečno unosili više od 100 grama slatkog i kaloričnog voća, dnevno bi unosili dodatnih 350 kalorija i 60 grama šećera. Pogledajte kalorijsku vrijednost nekih voćki: Voće je dobro za vas i nudi organizmu potrebne nutrijente i minerale, ali se i razlikuje po količini šećera koji sadrži. Ako želite da održite telesnu težinu ili ste na dijeti, dobro je znati koje voće je dobro izbegavati. Jedan mango sadrži oko 45 grama šećera, pa nije najbolji izbor