Намирнице које помажу да се лакше преживи топлотни талас
Спутник 01.07.2022
Масна или слатка храна, као и јела која садрже обиље угљених хидрата нису пожељни на столу када су температуре високе. Разлог томе је што организам на њих троши много енергије и загрева тело.
Препорука да се током врелих дана једе топла храна која подстиче знојење није мит, јер ц́емо се на тај начин брже расхладити. Требало би јести храну која се лако вари, па је интегралне житарице и месо боље заменити поврц́ем. Краставац у великом проценту садржи воду. У питању је нискокалорична храна и можете да је једете колико год желите без осец́аја кривице. Штета изазвана топлотним таласом је последица ниског нивоа хидратације у телу, а краставац ту ситуацију
