Које су предности вежбања на мору
Спутник 02.07.2022
Сигурно сте приметили да када ходате боси кроз плитку воду, отпор који се јавља при сваком покрету изискује више снаге и енергије. Самим тим се повец́ава и потрошња калорија, а додатна благодет која се постиже у води је и масажа мишиц́а стопала и листова.
Вода опушта стопала, али истовремено подстиче и циркулацију, што повољно утиче на затезање мишиц́а, па сва напетост у стопалима врло брзо нестаје. Након једне овакве шетње мишиц́и потколенице и стопала су савршено извајани. Искористите предстојец́е топле месеце да стопала што више буду слободна, у лаганој обуц́и, а када год можете ходајте боси по трави, песку, шљунку или води. Можда ц́е ово у почетку да буде непријатно, чак и помало болно, али вец́ након три
