Ruski nutricionista: Ako želite da smršate, unosite svakodnevno ova tri vitamina

Prema njenim rečima, najveći doprinos u smanjenju telesne težine ima vitamin D, a zatim vitamini B i C. Kako je istakla, vitamini grupe B su važni katalizatori u oksidaciji masti, ubrzavaju proces sagorevanja masti za vreme treninga, a takođe kontrolišu prenos neuromuskularnih i interneuronskih veza. Važno je da te vitamine unosimo svaki dan u organizam, s obzirom da se ne akumuliraju. Za mršavljenje je takođe koristan i vitamin C. Doprinosi funkciji sinteze