Руски нутрициониста: Ако желите да смршате, уносите свакодневно ова три витамина
Спутник 02.07.2022
Терапеут и нутрициониста Јелена Тихомирова објаснила је која три витамина имају највец́у улогу у процесу мршављења.
Према њеним речима, највец́и допринос у смањењу телесне тежине има витамин Д, а затим витамини Б и Ц. Како је истакла, витамини групе Б су важни катализатори у оксидацији масти, убрзавају процес сагоревања масти за време тренинга, а такође контролишу пренос неуромускуларних и интернеуронских веза. Важно је да те витамине уносимо сваки дан у организам, с обзиром да се не акумулирају. За мршављење је такође користан и витамин Ц. Доприноси функцији синтезе
