Koje namirnice pomažu ishrani mozga i održanju koncentracije?

Danas 05.07.2022  |  V. Laćarak
Koje namirnice pomažu ishrani mozga i održanju koncentracije?

Šta je hrana za mozak, da li je imamo u izobilju i koliko je često koristimo? Svakako da su namirnice izvor važnih nutrijenata neophodnih za održavanje zdravlja i vitalnosti.

Što se tiče namirnica koje pomažu ishrani našeg mozga, ali i održanju koncentracije i dobrog rasuđivanja možemo nabrojati sledeće: orasi, jaja, bobičasto voće (borovnice, kupine, ribizle, aronija), crna čokolada, maka, semenke bundeve, riba iz hladnih mora bogata omega 3 masnim kiselinama kao što su (haringe, sardine, losos), maslinovo ulje, paradajz, brokoli, lisnato povrće. Svakako kod stresa, pada koncetracije ili neraspoloženja, treba pojačati unos ovih

Danas »

Zdravlje, najnovije vesti »

Streptokoka – putevi prenosa i mere zaštite

Streptokoka – putevi prenosa i mere zaštite

Serbian News Media pre 4 sati
Kako se prenosi streptokoka?

Kako se prenosi streptokoka?

N1 Info pre 5 sati
Kako ostati zdrav do smrti

Kako ostati zdrav do smrti

Vreme pre 11 sati
Kako odstraniti depresiju zauvek?

Kako odstraniti depresiju zauvek?

Vesti online pre 11 sati