Kako ojačati kosti i sprečiti osteporozu

Ipak, da bi se sprečila ova bolest, neophodno je preduzeti preventivne mere što ranije moguće. Gustina kostiju opada sa godinama, pa se rizik od osteoporoze povećava što ste stariji. Češće dolazi do preloma kostiju, oporavak je teži i javljaju se mnogi drugi problemi koji otežavaju kvalitet života. Da biste ih izbegli, ključno je da počnete da vodite računa o zdravlju kostiju u što ranijem uzrastu, piše Aktivni.si, a prenosi City Magazine. Evo kako sve možete da