Спавање као најбољи вид детоксикације
Данас 13.07.2022 | ДанасОнлине
Многи када крену са мењањем животних навика највише пажње посвећују регулисању исхране као и редовном вежбању.
Њихов значај јесте огроман, али оно што многи запостављају је сан. Ако сте на почетку промене животних навика, прва ствар којој треба да се посветите је сан. Две трећине одраслих особа у развијеним државама не успева ноћу да спава препоручених 8 сати, каже професор неуронауке и психологије,уједно и директор Лабораторије за проучавање спавања др Метју Вокер у книзи „Зашто спавамо?“ Стално спавање мање од 6 сати ноћу има лош утицај на вас имуни систем, а мањак
