Критска дијета: Откривамо тајне исхране и мршављења за жене преко 50 година

Сувишни килограми се много лакше скупљају, а све теже скидају. Међутим, нема смисла упуштати се у рестриктивне дијете које ће угрозити ваше здравље и кондицију. Треба бити умерен и нежан према себи и свом телу, како би оно што лакше прошло кроз све физичке промене које долазе са годинама. Поред процеса старења, током којег се мишићи претварају у масти, женско тело се суочава и са менопаузом. „Губитак естрогена има јако велики утицај на сагоревање масти“, кажу