Intenzivni treninzi ne mogu da ponište štetu nanetu lošom ishranom
N1 Info 17.07.2022 | Autor:index.hr
Istraživači sa Univerziteta Sidnej u Australiji otkrili su da su ljudi koji se loše hrane, ali redovno vežbaju, pod istim rizikom od smrti od srčanih bolesti, kancera ili nekog drugog uzroka kao i neko ko se hrani isto tako, ali ne vežba.
Iako u svakom slučaju postoje značajne koristi od vežbanja, uključujući opšte zdravlje i potencijalne estetske prednosti, istraživači upozoravaju da je zdrava prehrana svejedno neophodna. Mnogi ljudi koji se često loše hrane veruju da će biti zdravi jer vežbaju, a tom uverenju im doprinose potencijalno izgrađeni mišići i sposobnost za napornije kardio treninge. Istraživači upozoravaju da to ipak nije tako. „I redovno vežbanje kao aktivnost i zdrava ishrana imaju
