Електролити: Скривени кључ за летњу хидратацију
Блиц 20.07.2022
Одржавање хидратације кључно је за многе функције у људском телу, које током летњих вруц́ина може бити отежано. Једна од највец́их улога воде у организму је регулисање унутрашње температуре. Способност тела да одржи нормалну температуру по високим температурама зависи од правилне хидратације. Но, хидратација се не одржава само уносом воде.
За хидратацију су такође потребни електролити. Организам не може у потпуности да апсорбује воду коју уносимо уколико не уносимо довољно електролита. Поред тога, електролити су потребни за апсорпцију хранљивих материја. Потребно је имати довољно електролита у организму да би се апсорбовали витамини и минерали из хране коју уносимо. Дијареја и повраћање су главни узроци дехидрације. Цревне инфекције, температуре и повраћање су тегобе које нас могу задесити на
