Da li vodu treba piti čim se probudimo, šta misle stručnjaci?

Ispijanje vode ključno je za zdravlje celog tela. Ona pomaže telu da pravilno funkcioniše regulisanjem telesne temperature, podržavanjem probave, smanjenjem opterećenja bubrega i jetre ispiranjem otpadnih supstanci i optimizacijom snage mozga. Čak i blaga dehidratacija može dovesti do simptoma kao što su glavobolja, ošamućenost, razdražljivost, poteškoće sa koncentracijom i umor, potvrdila su istraživanja. „Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine i ključna je da