Физички симптоми недовољног уноса протеина
Н1 Инфо 29.07.2022 | Аутор:Инсидер, индекс.хр
Протеини су есенцијални макронутријенти потребни за одржавање здравља.
Они су потребни свакој ћелији у телу за њено правилно функционисање. У западним земљама реткост је да људи не задовоље релативно низак препоручени дневни унос од 50 грама протеина, рекла је дијететичарка НиколаЛудлам-Рајне за Инсидер, али индивидуалне потребе варирају у зависности од нивоа активности, начину исхране, година старости и фитнес циљева. Ако сте активни или покушавате да изгубите телесну масноћу, стручњаци препоручују да повећате унос протеина за
