Савети стручњака како да се ујутру не будимо уморни

А без обзира да ли сте или нисте јутарњи тип особе, можда се питате зашто се и кад се наспавате ујутру пробудите уморни. Стручњакиња за спавање открила је неколико потенцијалних разлога, као и савете како их превладати, пише Минд Боди Греен. Стручњакиња за спавање и клиничка психолошкиња Робин Мекфарлан објашњава да је инерција спавања прелазно стање између јаве и сна, обежено смањеном активношћу, будношћу и жељом за повратком у сан и тврди да је то