Jednostavna vežba za skidanje sala sa stomaka
N1 Info 31.07.2022 | Autor:zadovoljna.rs
Za vežbanje je uvek pravi trenutak, a posebno ako se nakupilo malo viška oko struka.
Predstavljamo vam vrlo efikasnu vežbu za skidanje sala sa stomaka. Vaš torzo radi sve vreme da bi održao telo u ravnoteži, što utiče na smanjenje sala oko struka. Zauzmite položaj kao za plank. Šake na podu treba da budu u nivou ramena, a stopala malo raširenija od širine kukova. Podignite jedno koleno visoko do grudi, kao da trčite. Vratite nogu u ispravan položaj. Ponovite sa drugom nogom. Nastavite da naizmenično ponavljate, pazeći da torzo ostane tako da ramena
