Једноставна вежба за скидање сала са стомака
Н1 Инфо 31.07.2022 | Аутор:задовољна.рс
За вежбање је увек прави тренутак, а посебно ако се накупило мало вишка око струка.
Представљамо вам врло ефикасну вежбу за скидање сала са стомака. Ваш торзо ради све време да би одржао тело у равнотежи, што утиче на смањење сала око струка. Заузмите положај као за планк. Шаке на поду треба да буду у нивоу рамена, а стопала мало раширенија од ширине кукова. Подигните једно колено високо до груди, као да трчите. Вратите ногу у исправан положај. Поновите са другом ногом. Наставите да наизменично понављате, пазећи да торзо остане тако да рамена
