Pet fantastičnih benefita plivanja: Sve više poslovnih ljudi nema snage za vežbe, ali je sa vodom nekako lakše
Blic 02.08.2022
Leto je u jeku i aktivnost koja mnogima najviše prija je odlazak na plivanje. Bez obzira na to u kakvoj smo kondiciji, plivanje može da bude odlična zabava, ali i sjajan trening, a paralelno nudi mnogo potencijalnih koristi za zdravlje, pišu Nezavisne novine.
- Pošto plivanje spada u ciklične aktivnosti, poput trčanja ili vožnje bicikla, možete da ga uvrstite u kardio trening, odnosno da zamenite klasični kardio u teretani daleko prijatnijim plivanjem u moru, jezeru ili bazenu - kaže fitnes instruktor Nikola Krgić. Ujedno, on izdvaja pet prednosti koje plivanje ima na psihofizičko zdravlje. - Ukoliko imate neku povredu ili pripadate starijoj populaciji, plivanje je idealna aktivnost za vas. Opterećenje na zglobove