Пет фантастичних бенефита пливања: Све више пословних људи нема снаге за вежбе, али је са водом некако лакше
Блиц 02.08.2022
Лето је у јеку и активност која многима највише прија је одлазак на пливање. Без обзира на то у каквој смо кондицији, пливање може да буде одлична забава, али и сјајан тренинг, а паралелно нуди много потенцијалних користи за здравље, пишу Независне новине.
- Пошто пливање спада у циклиц̌не активности, попут трц̌ања или воз̌ње бицикла, моз̌ете да га уврстите у кардио тренинг, односно да замените класични кардио у теретани далеко пријатнијим пливањем у мору, језеру или базену - каже фитнес инструктор Никола Кргић. Уједно, он издваја пет предности које пливање има на психофизичко здравље. - Уколико имате неку повреду или припадате старијој популацији, пливање је идеална активност за вас. Оптерећење на зглобове
