Najčešće tehnike meditacije za opuštanje tela i uma
N1 Info 05.08.2022 | Autor:N1 Zagreb
Ne postoji najbolja tehnika meditacije, niti ona koja je više ili manje korisna.
Svako od nas je različit i na drugačiji način pristupa opuštanju, a tako će i svakome od nas bolje odgovarati neka druga tehnika meditacije. Meditacija kao drevna metoda opuštanja čest je predlog kod smirivanja svakodnevnog stresa i anksioznosti. Nezavisno od toga da li ste početnik ili je već praktikujete neko vreme, možda niste bili upoznati sa tim da postoji više od 15 različitih tehnika meditacije. Ova aktivnost za cilj ima smirivanje uma i tela, opuštanje i
