Пет намирница које нам враћају хидратацију
Данас 06.08.2022 | Д. П.
Високе температуре у летњем периоду колико год некоме пријају, терају организам на знојење и губитак течности, која свакако мора бити надокнађена, уосталом познато је да људски организам чини 70 одсто воде.
Да ли ћемо само пити воду или ћемо организму помоћи да надокнади течности на следећи начин, конзумирањем намирница са високим процентом воде као што је лубеница, диња, краставац, парадајз, тиквице. Препорука је комбиновано. Лубеница садржи 92 одсто воде, поред хидратације ова намирница ће нам донети и довољну количину воћних шећера, а утицаће добро у борби против целулита и на побољшање тена. Колико вежбања је потребно свакоме од нас? Диња попут лубенице
