Јаја могу да буду здрава, али је важно са чим их комбинујете

Јаја садрже обиље храњивих супстанци. Пружају бројне здравствене предности јер су добар извор протеина и могу да помогну у смањењу упале, побољшању здравља костију, а доприносе и здрављу мозга. Једу се за доручак, након тренинга или као међуоброк, а могу се спремити на бројне начине. Ипак, треба припазити уз што једете јаја. Само зато што су здрава, не значи да их можете комбиновати са нездравим састојцима. Због висококвалитетних беланчевина и витамина Б