Kako preskakanje ručka deluje na naše telo?

Preskakanje bilo kog obroka otežava ispunjavanje dnevnih nutritivnih potreba. Bez obzira na to koliko ste zauzeti, redovni ručak, pa i na poslu daje nam energiju i nudi mentalni odmor i vreme za osveženje. Preskakanje ručka s vremena na vreme nije strašno, ali ako nam to postane navika, telo se prilagođava manjem unosu kalorija, a to može da bude štetno za vaše zdravlje. Ovo bi moglo da dovede do usporavanja metabolizma tokom vremena i povećanog rizika od