Kako vam doručak može pomoći da smršate?

Kad je u pitanju izbalansirana ishrana, te odnos i broj kalorija koje unosimo u toku dana, svi znamo za ono čuveno pravilo da doručak treba pojesti sam, ručak podeliti sa prijateljem, a večeru dati neprijatelju… I dok se neki možda ne slažu u potpunosti sa ovom tezom, većina stručnjaka veruje da je doručak izuzetno važan u postizanju zdravijeg načina ishrane i gubitku suvišnih kilograma. U nastavku otkrije na koji način. Nakon cele noći bez konzumiranja hrane,