Pet znakova koji ukazuju na nedostatak sna
Sputnik 07.08.2022
San od najmanje sedam sati vitalni je pokretač fiziološkog sistema u ljudskom telu. Kada smo neispavani, što je prema istraživanjima više od trećine odraslih, naše zdravlje pati na bezbroj načina.
Postoji nekoliko znakova koji ukazuju da je organizmu potrebno više sna. Spavanje i emocionalno zdravlje su duboko povezani. Prema statističkim podacima sa Harvardske medicinske škole, pacijenti sa anksioznošću i depresijom češće prijavljuju hroničnu nesanicu. Čak i kratkoročni, delimični gubitak sna može negativno da utiče na raspoloženje. „Ako ste neispavani, podložniji ste nervozi, razdražljivosti i mogućnošću da se nosite sa stresom“, ukazala je dr Loren
