Simptom nedostatka vitamina B12 koji se javlja noću: Da li ga zanemarujete?

Vitamini su nam neophodni da bismo bili zdravi i da bismo se osećali dobro jer bez pravilnog balansa različitih vitamina možemo doživeti neprijatne, pa čak i iscrpljujuće simptome. Vitamine dobijamo raznolikom ishranom zasnovanom na povrću, voću, dobrim proteinima, integralnim žitaricama i zdravim mastima, a kada ne unosimo dovoljno vitamina hranom, možemo da ih zamenimo dodacima ishrani. Ovo je važno jer nedostatak nekih vitamina može dovesti do ozbiljnijih