Чучњевима можете да убрзате метаболизам: Ова вежба јача цело тело, а ево колико понављања треба да бисте видели помак
Курир 09.08.2022
Овом вежбом можете сагорети више калорија него многим другим, а може се изводити код куће, на послу, у теретани, парку, заправо свуда
Осим што јачају мишиће глутеуса и бедара, чучњевима ћете побољшати држање тела и равнотежу. Вежбање чучњева такође ће убрзати метаболизам, што ће подстаћи брже сагоревање масноћа и резултирати губитком килограма. Све у свему, редовно извођење чучњева побољшаће квалитет живота и олакшати свакодневне задатке и обавезе. Правилно извођење За почетак је важно да знате како се чучњеви правилно изводе: кад смо у положају чучња, важно је да колена не иду преко
