Četiri namirnice odlične za varenje i mršavljenje
N1 Info 10.08.2022 | Autor:N1 Zagreb
Prema nutricionistkinji Megan Rosi, stručnjaku za zdravlje creva, pogrešno razmišljamo o gubitku kilograma. "Kada se fokusiramo na kalorije, potpuno zaboravljamo na mikrobiom creva i koliko je to važno za regulisanje metabolizma", upozorava ona.
Međutim, davanje prioriteta zdravlju creva je korak broj jedan na putu do zdrave telesne težine, a hrana koju jedete može uveliko da utiče na mikrobiom creva. Ako želite da optimizujete metabolizam, evo četiri najbolje namirnice koje Rosi predlaže da ubacite u vašu ishranu. “Mnogi ljudi misle ‘ako pokušavam da izgubim masno tkivo, ne želim da jedem masnoću’, ali zapravo, masnoća vam može pomoći da duže ostanete siti”, objašnjava Rosi i dodaje da masnoća takođe
