Zdravstvene prednosti jutarnjih šetnji

Prema klinici Mejo, hodanje može da pomogne srcu da ostane zdravo sprečavajući stanja poput srčanih bolesti i moždanog udara. Osim toga, može čak pomoći pojedinim osobama da izgube kilograme. „Sat ili dva pre nego što se probudite, vaše telo počinje da se priprema za taj dan. Krvni pritisak počinje da rasti kao i vaš puls, a endokrine žlezde počinju da luče veće količine hormona kako bi se telo pripremilo, uključujući hormon štitne žlezde- tiroksin. Kako navodi dr