Шта се догађа у телу када прескачете ручак?

Али, прескакање ручка не би требало да вам пређе у навику, тврде нутриционисти. Стручњак за исхрану, Јен Брунинг, каже да се доручак често назива најважнијим оброком у току дану, али је и ручак једнако важан, пише Хуффпост. „Уопштено говорећи, корисно је појести више дневних калорија раније током дана, јер је испред вас цео један дан за који вам је потребна енергија“, сматра Брунинг. Прескакање било ког оброка отежава задовољавање ваших прехрамбених потреба за