Šta zapravo radite vašem organizmu kad preskočite ručak
Nova 14.08.2022 | Autor:N1
Radni dani u nedelji mogu da budu poprilično ubrzani i puni obaveza, pa je sasvim logično da se može dogoditi da zaboravite da ručate ili jednostavno ne odvojite pauzu za ručak.
Ali, preskakanje ručka ne bi trebalo da vam pređe u naviku, tvrde nutricionisti. Stručnjak za ishranu, Jen Bruning, kaže da se doručak često naziva najvažnijim obrokom u toku danu, ali je i ručak jednako važan, piše Huffpost. „Uopšteno govoreći, korisno je pojesti više dnevnih kalorija ranije tokom dana, jer je ispred vas ceo jedan dan za koji vam je potrebna energija“, smatra Bruning. Preskakanje bilo kog obroka otežava zadovoljavanje vaših prehrambenih potreba za
