Шта пити ујутру? 4 најбоље јутарње навике за здрав и ефикасан дан

Ваш цревни микробиом се састоји од трилиона микроорганизама, од којих су неки добри за вас, а неки лоши. Најважнији део је да је у реду имати нивое “лоших” бактерија у цревима све док имате баланс “добрих момака”. Ако вам микробиом није у реду, онда сте у већем ризику од болести. Неуравнотежен микробиом може довести до ризика од синдрома иритабилног црева, упалних болести црева, гојазности, па чак и рака дебелог црева. ЈАПАНСКА ТЕРАПИЈА Тајна живота без стреса Ових