Šta piti ujutru? 4 najbolje jutarnje navike za zdrav i efikasan dan

Vaš crevni mikrobiom se sastoji od triliona mikroorganizama, od kojih su neki dobri za vas, a neki loši. Najvažniji deo je da je u redu imati nivoe “loših” bakterija u crevima sve dok imate balans “dobrih momaka”. Ako vam mikrobiom nije u redu, onda ste u većem riziku od bolesti. Neuravnotežen mikrobiom može dovesti do rizika od sindroma iritabilnog creva, upalnih bolesti creva, gojaznosti, pa čak i raka debelog creva. JAPANSKA TERAPIJA Tajna života bez stresa Ovih