Nećete verovati: Kratka šetnja odmah posle obroka umanjuje rizik od oboljevanja, a dovoljno je samo ovoliko minuta!

Dovoljno je samo dva (2) do pet (5) minuta! Ne budite lenji, ustanite odmah od stola kad završite jelo, to vam može pomoći da umanjite rizik od nastanka dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih oboljenja, utvrdili su istraživači koji su studiju o ovome objavili u časopisu Sports Medicine. Nivo šećera u krvi raste nakon jela, posebno ako ostanete da sedite za stolom, a kod stajanja i hodanja dolazi do kontrakcija vaših mišića koji koriste glukozu i to snižava nivo