Нећете веровати: Кратка шетња одмах после оброка умањује ризик од обољевања, а довољно је само оволико минута!
Курир 16.08.2022
Кратка шетња након јела може помоц́и у смањењу ризика од дијабетеса типа 2 и срчаних проблема.
Довољно је само два (2) до пет (5) минута! Не будите лењи, устаните одмах од стола кад завршите јело, то вам може помоћи да умањите ризик од настанка дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних обољења, утврдили су истраживачи који су студију о овоме објавили у часопису Спортс Медицине. Ниво шец́ера у крви расте након јела, посебно ако останете да седите за столом, а код стајања и ходања долази до контракција ваших мишиц́а који користе глукозу и то снижава ниво
