Које су предности кратке шетње после ручка?
Н1 Инфо 17.08.2022 | Аутор:Задовољна.хр
Лагана шетња након јела у трајању од само два минута може да помогне у снижавању нивоа шећера у крви и тако смањи ризик од развоја дијабетеса типа 2, показало је истраживање спроведено на Универзитету Лимерик у Ирској.
Истраживање је показало и да је најбоље време за одлазак у шетњу између 60 и 90 минута након јела. У том периоду ниво шећера у крви је на врхунцу. Осим тога, показало се и у овом истраживању да шетња након оброка пружа и додатне предности, посебно ако је дужа. Што се тиче кратких шетњи лаганог интензитета, оне су корисне и за особе које већ имају дијабетес или високи крви притисак. Ходање, али и стајање могу позитивно да утичу на ниво глукозе. Након оброка
