Hrana koja pomaže kod nadutosti i ona koja je prouzrokuje
N1 Info 20.08.2022 | Autor:Health, N1 Zagreb
Ako osećate nadutost posle jela, trebalo bi da promenite način ishrane.
Nutricionisti navode koja hrana smanjuje nadutost, a koja je prouzrokuje. Ovo povrće sadrži rafinozu – šećer koji ostaje neprobavljen dok ga bakterije u crevima ne fermentišu, pa nastaju gasovi. Međutim, njihovo češće konzumiranje zapravo može dugoročno da bude od pomoći, piše Health, prenosi N1 Zagreb. Konzumiranje hrane bogate hranjivim supstancama i vlaknima dovodi do jačeg, zdravijeg probavnog sistema koji je manje sklon nadutosti, tvrde nutricionisti. Zbog
