Koliko bi trebalo da spavate da biste izbegli depresiju?

Nesanica je široko rasprostranjena i pogađa jednu od tri odrasle osobe u nekom trenutku života. Češće se javlja kod starijih osoba i žena. Više detalja na ovu temu pročitajte u nastavku. Apneja u snu Nedostatak sna takođe može biti rezultat opstruktivne apneje tokom spavanja, koja ometa san i sprečava osobu da se odmori i obnovi energiju. Ova pojava uzrokuje začepljenje disajnih puteva osobe i smanjuje snabdevanje tela kiseonikom. Zbog toga se osoba često budi