Srpska nutricionistkinja ruši mit o tome koliko vode treba piti dnevno

Kako živeti zdravo leti po savetima nutricioniste? Danica Dragišić na prvom mestu ističe “pravilan raspored obroka”, kojeg se treba držati leti, ali i u drugim periodima. Pod time podrazumeva tri glavna obroka – doručak, ručak i večeru i jednu ili dve užine. “Vremenski razmak između obroka je jako važan za sam proces varenja u digestivnom sistemu. Optimalni razmak između obroka je 3 – 3,5h. To je idealno vreme da se hrana koja je uneta svari, kako bi se moglo