Српска нутриционисткиња руши мит о томе колико воде треба пити дневно
Нова 28.08.2022 | Аутор:Ана Калаба
Даница Драгишић, струковни нутрициониста дијететичар, дала је неколико важних савета за исхрану у летњем периоду, а успут нам отворила очи кад је хидратација у питању.
Како живети здраво лети по саветима нутриционисте? Даница Драгишић на првом месту истиче “правилан распоред оброка”, којег се треба држати лети, али и у другим периодима. Под тиме подразумева три главна оброка – доручак, ручак и вечеру и једну или две ужине. “Временски размак између оброка је јако важан за сам процес варења у дигестивном систему. Оптимални размак између оброка је 3 – 3,5х. То је идеално време да се храна која је унета свари, како би се могло
