Ukoliko ne možete da zaspite, imamo pravi trik za vas
City magazine 30.08.2022
Postoje noći tokom kojih jednostavno ne možemo da zaspimo, bez obzira na to koliko smo umorni, kada smo poslednji put jeli, da li smo meditirali ili se opustili na neki drugi način.
Dobra vest je da postoji jedan iznenađujuće jednostavan trik da zaspite, ali uz napomenu da on treba da se primenjuje samo u posebnim slučajevima, a ne kao stalna navika. Pre svega, treba obratiti pažnju na to kakve su vam navike povezane sa spavanjem – da li odlazite na spavanje i budite se u isto vreme, da li izbegavate kofein i alkohol neposredno pre odlaska na spavanje, da li ste bili dovoljno aktivni u toku dana kako biste bili dovoljno umorni da zaspite
