Шта је кето дијета и када је време да је примените?
Данас 07.09.2022 | Вијести
Ако сте икада гледали начине да регулишете своју исхрану, вероватно сте наишли на кето дијету – план исхране са високим садржајем масти, умереним садржајем протеина и мало угљених хидрата који вам може помоц́и да изгубите тежину.
И вероватно вец́ знате да је циљ дијете постизање кетозе, стања у којем ваше тело прелази на сагоревање масти уместо свог типичног извора енергије, угљених хидрата. То је зато што се, генерално, ваше тело напаја глукозом, коју добија из хране богате угљеним хидратима као што су брашно, житарице, поврц́е и воц́е. Али када драстично смањите унос угљених хидрата на кето дијети, ваше тело се уместо тога храни ускладиштеном масноц́ом. Назив дијета потиче од
