Који симптоми показују да вашем организму недостаје витамин Ц?

Витамин Ц се не користи само за јачање имунитета, он побољшава апсорпцију гвожђа и калцијума, помаже против алергија, олакшава мршављење, важан је за добар вид, а показало се да су људи чија исхрана садржи вец́у количину витамина Ц три пута заштиц́енији од развоја артритиса него код људи који не конзумирају довољно овог витамина. Ако не знате у којој храни да га нађете, има га у паприкама, поморанџама, ананасу, лимуну и грејпфруту, јагодама, папаји,