Koji simptomi pokazuju da vašem organizmu nedostaje vitamin C?

Vitamin C se ne koristi samo za jačanje imuniteta, on poboljšava apsorpciju gvožđa i kalcijuma, pomaže protiv alergija, olakšava mršavljenje, važan je za dobar vid, a pokazalo se da su ljudi čija ishrana sadrži veću količinu vitamina C tri puta zaštićeniji od razvoja artritisa nego kod ljudi koji ne konzumiraju dovoljno ovog vitamina. Ako ne znate u kojoj hrani da ga nađete, ima ga u paprikama, pomorandžama, ananasu, limunu i grejpfrutu, jagodama, papaji,