Pet brojki koje pokazuju koliko ste zdravi: Kako na njih možete uticati?

Postoji mnogo saveta o tome kako da ostanete zdravi, od toga koliko čaša vode treba popiti dnevno, koliko koraka hodati, koliko sati spavati, koliko minuta vežbati dnevno, koliko porcija voća i povrća jesti …? Često može biti zbunjujuće pratiti sve ove savete i ne znati koliko su efikasni, ali dobra vest je da bi zapravo trebalo da znate pet ključnih brojeva, jer će vam oni pokazati šta se dešava u vašem telu. Koliki vam je pritisak? Cilj: između 90/60 i 120/80