Gladni ste ili ste žedni, kako napraviti razliku?

Osećaju da im nešto u telu nedostaje, ali ne znaju tačno šta. Osim krčanja u želucu, postoje još neki znakovi da organizmu treba hrana i to kvalitetna koja će mu obezbediti dovoljno energije i otpuštati je polako tokom dana. Uz to, ne zanemarujte važnost redovnog unosa vode u organizam. Istraživanja pokazuju da signali za glad i žeđ potiču iz istog područja mozga. „Ako se osećate iracionalno frustrirano i lako se iznervirate, postoji velika verovatnoća da ste